Медитация позволяет снижать уровень стресса и укрепляет иммунитет.

Карантин и самоизоляция создают уникальные условия для практики.

Очень важно научиться самим и научить наших детей справляться со стрессом.

Будьте здоровы и счастливы!

Мы приготовили для вас подборку полезных статей и групп, которые помогут узнать больше информации о древних практиках и современных научных исследованиях медитации.

Что такое медитация и как медитировать:
https://scriptures.ru/yoga/chto_takoe_meditatsiya.htm

ЭЭГ-медитация с использованием обратной нейросвязи,
или ускоренное самостоятельное изучение медитации: https://scriptures.ru/yoga/eeg_meditation.htm

Группы:
https://www.facebook.com/groups/true.meditation/
https://www.facebook.com/groups/eeg.meditation/

#meditation #mentalhealth #healthcare #health #brainhealth #neurofeedback #brainfitness #braintraining #EEG #BCI